Lady Liberty Zwift: percorso, altimetria, dislivello e badge

Lady Liberty su Zwift porta presto sul New York KOM Reverse e poi torna alle strade di Central Park: 12,1 km e 206 m di dislivello secondo il supporto, più 0,7 km di lead-in. È un circuito per concentrare una salita nella prima parte e studiare come riprendere ritmo dopo lo scollinamento.

Distanza, dislivello e partenza

Il lead-in è l’avvicinamento al punto da cui inizia il percorso e non fa parte della sua distanza. Il dislivello riportato riguarda il tracciato principale: non è la quota della cima né comprende automaticamente la salita dell’avvicinamento.

Il supporto indica 12,1 km e lead-in 0,7 km. Zwift Insider riporta 12,4 km e lead-in 0,1 km; il dataset indica 12,361 km e 0,28 km. Le distanze rimangono distinte e i tempi seguono i valori ufficiali. Il dislivello del percorso è 206 m in entrambe le schede.

La salita arriva presto, il giro continua nel parco

Nella ricognizione specialistica, la partenza dalle griglie prende la direzione sud e raggiunge rapidamente le strade sopraelevate del KOM Reverse. La tabella ufficiale conferma la struttura generale: una salita ripida al KOM, seguita da un giro ampio nel parco. La difficoltà principale va quindi preparata fin dall’inizio, senza aspettare una lunga fase facile dopo essere entrati sul percorso.

Dalla parte sopraelevata si scende e si incontra lo sprint Reverse, quindi si prosegue con un anello ondulato a livello del terreno. Il dettaglio segnala che il percorso visita buona parte di Central Park ma lascia fuori la sua estremità settentrionale. Il nome richiama la Statua della Libertà, non una traversata verso quel monumento: la descrizione utile per pedalare è quella del KOM e delle strade del parco.

Dopo la cima rimane una parte significativa del circuito. Questa è la differenza rispetto a un percorso con arrivo in salita: il miglior tempo sul KOM non conclude Lady Liberty. Anche lo sprint è un obiettivo separato dal completamento della rotta. Una ricognizione deve quindi seguire tutta la sequenza e individuare il ritorno previsto, invece di terminare la sessione appena passata la difficoltà più visibile.

Riscaldamento prima, continuità dopo

Se vuoi affrontare il KOM con intensità, prepara il riscaldamento prima di selezionare la rotta o entrare nell’evento. Il lead-in ufficiale è breve e la salita arriva presto nella descrizione: non basta l’aspettativa di trovare diversi chilometri tranquilli a garantire una partenza pronta. Durante il primo passaggio conserva un rapporto che consenta di adattare la cadenza quando la resistenza aumenta, anziché cercare la velocità iniziale sul terreno più facile.

Per allenare la capacità di riprendere ritmo dopo la salita, affronta il KOM a un’intensità sostenibile e osserva cosa succede nel tratto a livello del terreno. Riesci a tornare a una pedalata regolare oppure ogni piccolo dosso ti obbliga a un rilancio faticoso? Il percorso offre proprio questa verifica. Una salita troppo aggressiva può rendere il resto del giro un lungo recupero, spostando la seduta dall’obiettivo che avevi scelto.

In gara, preparati a una possibile selezione precoce sulle strade di vetro e resta attento alla ripresa della velocità dopo la cima. Recuperare contatto nel parco può essere oneroso se il gruppo continua a muoversi sui dossi. La presenza dello sprint Reverse aggiunge un’occasione di accelerazione: il suo valore va letto nel regolamento, distinguendo un eventuale punteggio di segmento dalla posizione al traguardo.

Per una sessione individuale breve, Lady Liberty permette di inserire una salita importante senza programmare un itinerario urbano lungo. Puoi lasciare lo sprint a ritmo controllato e utilizzare il resto del parco per defaticare gradualmente, sempre completando il circuito prima di fermarti se vuoi il badge. Chi cerca soltanto una pedalata uniforme farebbe invece bene a scegliere una rotta senza il KOM iniziale, perché qui la distribuzione del dislivello è parte essenziale dell’esperienza.

Segmenti e punti da riconoscere

Il dettaglio identifica New York KOM Reverse e NY Sprint Reverse (0,23 km, media 0%). Per il KOM Reverse mostra 1,1 km/8,1% nel riepilogo e circa 1,14 km/5,9% nella descrizione: qui non è attribuita una pendenza media definitiva alla salita.

Quanto tempo riservare

Questi tempi sono calcoli distanza ÷ velocità, alle medie dichiarate di 20, 25 e 30 km/h. Non prevedono la prestazione su Zwift: salite, scia e ritmo del gruppo cambiano la media effettiva. Riscaldamento, pause e defaticamento vanno aggiunti separatamente.

Badge e accesso

Il supporto ufficiale indica un badge da 240 XP. Per cercarlo, seleziona il percorso esatto e prosegui fino alla conferma di completamento: il semplice superamento dei chilometri nominali non sostituisce il passaggio al traguardo previsto. La disponibilità di New York va controllata nella selezione del mondo o nella scheda dell’evento.

Alternative da confrontare

Knickerbocker offre una lettura diversa del KOM e più spazio alle strade del parco. Everything Bagel è il confronto per una seduta più articolata, mentre Lady Liberty concentra l’attenzione su una salita precoce seguita dal ritorno a livello del terreno. Il catalogo dei percorsi Zwift permette di confrontare altri mondi e scegliere una durata o un profilo diverso.

Fonti

Zwift Support: dati e accesso; Zwift Insider: descrizione e ricognizione di Lady Liberty. Dati e descrizioni verificati il 7 ottobre 2026.

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• The Highline Reverse Zwift: percorso e altimetria – 10,5 km e 179 m di dislivello.
• The Highline Zwift: percorso e altimetria – 10,5 km e 179 m di dislivello.