Three Little Sisters su Zwift unisce tre salite di Watopia: KOM storico, Titans Grove e Volcano KOM. Il percorso ufficiale misura 37,1 km e 432 m D+, più 0,7 km e 3 m di lead-in. Il primo completamento ha quindi come riferimento 37,8 km e 435 m, con un badge da 755 XP.
| Dato | Valore ufficiale |
|---|---|
| Mondo | Watopia |
| Percorso, senza lead-in | 37,1 km / 432 m D+ |
| Lead-in | 0,7 km / 3 m D+ |
| Totale iniziale di riferimento | 37,8 km / 435 m D+ |
| Bonus primo badge | 755 XP |
Tre salite minori, non la rotta Three Sisters
La parola Little è decisiva: questa rotta non è Three Sisters con un nome abbreviato. Le tre ascese sono Hilly KOM, Titans Grove KOM forward e Volcano KOM, nell’ordine confermato dal supporto. Non include la grande combinazione Epic e Radio Tower della rotta più montana. Il dislivello inferiore non significa però una seduta piatta: salite diverse e raccordi mossi richiedono più cambi di ritmo rispetto a un anello nel deserto.
Il giro prende avvio nell’area centrale e raggiunge presto il KOM storico. Dopo la discesa si dirige verso Titans Grove, attraversa la foresta e torna verso la città e il vulcano. L’ultima ascesa è il Volcano KOM, poi resta la discesa e il rientro al traguardo cittadino. Conoscere questa successione evita di affrontare la prima salita come se fosse la prova principale e di arrivare al vulcano senza margine.
Corto e ripido, ondulato, poi continuo
Il KOM storico forward misura 0,91 km al 5,6% nella scheda segmento live. Fra le tre salite è quella con maggiore pendenza media, ma anche la più breve. Per il badge puoi affrontarla senza cercare un tempo personale, lasciando che il rapporto mantenga la cadenza. In gara, invece, la sua collocazione iniziale può separare rapidamente chi è entrato in salita già lontano dalle prime ruote.
Il Titans Grove KOM forward misura 2,59 km al 2,2%. La media moderata non significa salita continua e uniforme: la strada della foresta alterna risalite e brevi recuperi. Evita di inseguire un numero fisso di velocità e accompagna il terreno con le cambiate. La scia può avere un ruolo nei settori veloci, ma per una ricognizione il criterio utile rimane uno sforzo gestibile, non la necessità di restare con ogni gruppo incontrato.
Il Volcano KOM è il più lungo dei tre segmenti, 3,75 km al 3,2%. Arriva dopo un tratto consistente della seduta, quindi la sua pendenza inferiore rispetto al primo KOM non garantisce che sembri più facile. Cerca continuità nei settori regolari e conserva qualcosa per la parte finale dell’ascesa. Raggiungere il banner in cima non conclude Three Little Sisters: c’è ancora il ritorno in città.
Come usare i raccordi
La discesa dopo il primo KOM e i collegamenti fra gli ambienti offrono spazio per ritrovare ritmo e preparare la salita successiva. In una seduta individuale sono il posto nel quale bere e controllare lo sforzo, non un invito a recuperare tutti i secondi persi in salita. Nella foresta le ondulazioni richiedono attenzione anche fuori dal segmento cronometrato: una cadenza troppo bassa può trasformare una serie di rampe modeste in un lavoro inutilmente pesante.
In una gara cerca di entrare nelle salite con una posizione che lasci vedere eventuali accelerazioni. Se il gruppo si allunga sul primo KOM, un rientro controllato dopo il banner può essere più utile di uno sprint sulla parte ripida. Dopo il Volcano la discesa può riunire ciclisti che avevano ritmi diversi in salita: il risultato dell’ascesa e quello della gara non sono necessariamente la stessa cosa.
Una seduta varia senza promessa di un’ora
La rotta viene talvolta proposta come sfida da chiudere in un’ora. È un obiettivo personale, non una durata standard: già la semplice divisione di 37,8 km per un’ora richiederebbe una media di 37,8 km/h sull’intera pedalata. Non va presentata come un risultato prevedibile da una certa potenza o raggiungibile da chiunque. Per la prima ricognizione scegli un margine di tempo coerente con le tue uscite, poi valuta se il confronto cronometrico ti interessa.
Per l’attrezzatura non basta cercare il telaio che sale più veloce sul KOM breve: i raccordi e le discese occupano una parte importante del giro. Senza test sull’itinerario completo è più corretto parlare di compromesso che dichiarare una bici universalmente migliore. Ventilazione e borraccia restano necessarie anche se non c’è una grande montagna: tre ascese ripetutamente affrontate forte possono produrre una seduta impegnativa.
Il badge e le due distanze
I 37,1 km e 432 m del supporto si distinguono dai valori più lunghi di alcuni cataloghi e dalle misure di lancio. Non aggiungere due volte l’avvicinamento per far coincidere i numeri. Seleziona Three Little Sisters, completa il rientro fino alla notifica da 755 XP e salva. Per un evento verifica il numero di giri e la partenza: attraversare i tre KOM non implica automaticamente avere raggiunto il traguardo impostato dall’organizzatore.
Segmenti: lunghezze e medie
| Segmento | Tipo | Lunghezza | Pendenza media |
|---|---|---|---|
| Zwift KOM | KOM | 0,91 km | 5,6% |
| Titans Grove KOM | KOM | 2,59 km | 2,2% |
| Volcano KOM | KOM | 3,75 km | 3,2% |
Metriche dalle schede segmento collegate. Le eventuali posizioni nel profilo sono approssimative e riferite allo zero del percorso nel dataset, senza lead-in; la lunghezza del segmento resta distinta dall’intervallo campionato. Un settore privo di posizione può essere descritto senza attribuirgli un chilometro di partenza.
Durata: esempi aritmetici, non previsioni Zwift
Applicando tempo = distanza / velocità media ai 37,8 km del totale ufficiale, ottieni circa 151 minuti a 15 km/h, 113 minuti a 20 km/h, 91 minuti a 25 km/h. Sono medie ipotetiche sull’intera pedalata, non velocità da mantenere su ogni salita e non previsioni di Zwift dai tuoi watt. Massa, scia, bici e intensità cambiano il risultato; soste e riscaldamento separato vanno aggiunti.
Alternative e fonti
Confronta Three Sisters e Volcano Climb. Three Sisters è la scelta per aggiungere la montagna maggiore; Volcano Climb concentra la pedalata sull’ultima salita di questa rotta. Three Little Sisters permette invece di confrontare tre forme di sforzo senza salire all’Epic o alla Radio Tower. Tutte le schede sono raccolte nell’atlante dei percorsi Zwift.
Dati verificati il 5 ottobre 2026 sul supporto ufficiale Watopia Cycling Routes; regole di completamento nella guida ufficiale ai badge. Approfondimento ufficiale Zwift; Ricognizione indipendente Zwift Insider. La traccia virtuale ZwiftMap e il dataset Zwift Data hanno riferimenti propri: eventuali scarti non si risolvono deformando distanze o quote.
Percorsi da confrontare
- Tides and Temples Zwift: percorso e altimetria – 36,5 km e 460 m di dislivello.
- Danger Noodle Zwift: percorso e altimetria – 32,1 km e 414 m di dislivello.
