Red Zone Repeats su Zwift è una rotta da Yumezi a Neokyo di 19,5 km e 87 m di dislivello ufficiale, costruita attorno a tre passaggi sull’Alley Sprint prima dell’arrivo al Tower Sprint. Nelle Makuri Islands serve soprattutto a chi cerca accelerazioni ripetute sullo stesso terreno. Non è un circuito unico da 19,5 km: la partenza al castello e il finale cittadino sono distinti.
| Mondo | Makuri Islands |
|---|---|
| Percorso principale | 19,5 km |
| Dislivello del percorso | 87 m |
| Lead-in ufficiale | 0 km |
| Prima conclusione, base ufficiale | 19,5 km |
| Badge | Sì, 390 XP ufficiali |
Dal castello alle luci di Neokyo
La partenza descritta da Zwift Insider è nelle griglie del castello di Yumezi. Si scende attraverso il riferimento di partenza e si raggiunge la strada pianeggiante tra le risaie. Il collegamento da seguire è quello a sinistra, che attraversa il tunnel verso Neokyo. La campagna occupa così soltanto la fase iniziale: il resto della rotta si svolge nell’ambiente urbano.
L’ingresso in città conduce lungo la sua parte alta e passa sul Tower Sprint Reverse. È la prima accelerazione riconoscibile della giornata, ma non anticipa già il traguardo: il finale utilizza il Tower Sprint nell’altro verso. La scheda tecnica conferma per il Reverse 0,32 km con pendenza media dello 0,5%. Tenere separati i due versi evita di scambiare un passaggio intermedio per la conclusione della rotta.
Tre tornate per imparare l’Alley
Dal settore della torre si arriva al porto, punto di accesso al piccolo circuito da ripetere tre volte. Ogni tornata collega il porto, il mercato e l’Alley Sprint, poi supera la breve risalita che segue la volata. Sono questi tre anelli interni a giustificare il nome Repeats, non tre ripetizioni dell’intero percorso da Yumezi.
La prima tornata è utile per riconoscere gli ingressi e capire dove convenga aumentare il ritmo. La seconda permette di verificare se lo sforzo precedente è stato sostenibile. Nella terza si deve già considerare che rimane il collegamento verso l’arrivo. La successione del terreno resta la stessa, ma la fatica accumulata può rendere molto diverso il modo di affrontare l’ultima risalita.
Il Tower Sprint chiude il percorso
Dopo la terza tornata si svolta a destra in direzione della torre. Il traguardo è al Tower Sprint, non al porto né all’Alley. Chi ha concentrato ogni energia sui tre passaggi ripetuti deve ancora sostenere questa accelerazione conclusiva. In una corsa, la scelta di quanto spendere nei segmenti precedenti dipende quindi anche da quanto conta l’ordine d’arrivo rispetto agli eventuali punti intermedi.
Per una seduta individuale, Red Zone Repeats consente un confronto abbastanza intuitivo tra tentativi sullo stesso tratto. Si può mantenere controllato il Tower Reverse iniziale, scegliere un’intensità per l’Alley e osservare se resta sostenibile nelle tre tornate. Non serve rendere massimale ogni passaggio: la regolarità dei tentativi può essere più utile di una prima volata molto forte seguita da due nettamente inferiori.
Misure e badge
Zwift assegna un badge da 390 XP, confermato da Insider. Il catalogo indica lead-in zero e 19,5 km complessivi; la scheda di Zwift Insider indica 19,4 km più 0,2 km iniziali, mentre il catalogo indipendente zwift-data conserva 19,388 e 0,207 km. La tabella temporale usa la misura ufficiale, ma la partenza dal castello può introdurre un avvicinamento visibile prima della rotta. Il formato rimane da punto a punto anche se comprende tre giri interni.
La fonte specialistica non segnala “Event Only”. Per la libera occorre controllare l’accessibilità di Makuri Islands; per una gara contano griglie, numero di ripetizioni previsto e regolamento specifico, senza dedurli dal solo nome del percorso.
Segmenti verificati
| Segmento | Lunghezza | Pendenza media | Passaggi elencati |
|---|---|---|---|
| Tower Sprint Reverse | 0,32 km | 0,5% | 1 |
| Alley Sprint | 0,48 km | 0% | 3 |
| Tower Sprint | 0,32 km | 0,4% | 1 |
Quanto tempo serve
| Media | Percorso principale | Prima conclusione con lead-in ufficiale |
|---|---|---|
| 20 km/h | 58,5 min | 58,5 min |
| 25 km/h | 46,8 min | 46,8 min |
| 30 km/h | 39,0 min | 39,0 min |
I tempi sono un calcolo aritmetico: distanza divisa per velocità media, moltiplicata per 60, con arrotondamento a un decimale. Non prevedono la potenza necessaria né il risultato su Zwift. Salita, fondo, scia e ritmo cambiano la media; le griglie di partenza degli eventi possono modificare il lead-in. In presenza di valori discordanti, la prima conclusione riportata usa la base ufficiale e va confrontata con la partenza effettiva.
Altre idee nelle Makuri Islands
Neokyo All-Nighter è un confronto per esplorare la città senza scegliere una rotta imperniata su tre ritorni nell’Alley. Two Village Loop permette invece di dare più spazio all’ambiente dei villaggi, che qui lascia presto posto a Neokyo. Altri itinerari nella guida ai percorsi Zwift.
Fonti: supporto ufficiale Zwift per i dati di catalogo e scheda Red Zone Repeats di Zwift Insider per la lettura del tracciato. Verifica delle fonti: 7 ottobre 2026.
Confronto delle misure: catalogo indipendente zwift-data, distinto dai dati ufficiali Zwift.
Altri percorsi Zwift
Esplora il catalogo dei percorsi Zwift con mappe e altimetrie oppure tutti i percorsi di Makuri Islands su Zwift. Per il garage virtuale consulta bici Zwift: Drops e stelle e ruote Zwift: Drops e stelle.
Percorsi da confrontare
- Mech Isle Mayhem Zwift: percorso e altimetria – 18,3 km e 113 m di dislivello.
- Two Village Loop Zwift: percorso e altimetria – 12,8 km e 88 m di dislivello.
