Tutti gli articoli pubblicati su Bicitalk, ordinati dal più recente.
Tre settimane prima della granfondo più importante dell’anno, molti ciclisti amatori fanno esattamente la cosa sbagliata: aumentano il volume per “arrivare in forma”. Arrivano…
Leggi l'articoloLa settimana di scarico è la parte del piano di allenamento che più spesso viene saltata. “Non ne ho bisogno”, “mi sento bene”, “non…
Leggi l'articoloMolti ciclisti si allenano senza un piano. Escono quando possono, spingono quanto sentono, e valutano i progressi da come vanno in salita. Funziona fino…
Leggi l'articoloPoche idee hanno diviso così tanto la comunità del ciclismo strutturato come il polarized training ciclismo. Da un lato i sostenitori della distribuzione polarizzata…
Leggi l'articolo90 rpm è il numero che appare ovunque. Nei libri di allenamento, nelle impostazioni di default di Zwift, nei consigli online. Ma molti ciclisti…
Leggi l'articoloTra i lavori di allenamento nel ciclismo ce n’è uno che non fa notizia, non genera post entusiasti sui social e non lascia quella…
Leggi l'articoloCi sono sedute che lasciano il segno. Non per la sofferenza fine a se stessa, ma per la sensazione di aver toccato un limite…
Leggi l'articoloC’è una zona di potenza che non ha un nome ufficiale nelle classificazioni di Coggan ma che nella pratica occupa un posto centrale nell’allenamento…
Leggi l'articoloLa sesta tappa della Volta a Catalunya 2026 è il classico giorno in cui chi è indietro non può più aspettare e chi è…
Leggi l'articoloIl ramp test è pratico e veloce, ma non sempre restituisce una FTP davvero adatta all’allenamento. Ecco quando usarlo e quali limiti conoscere.
Leggi l'articoloPotenza e frequenza cardiaca non sono rivali: leggono due aspetti diversi dello sforzo. Ecco quando guardare una, quando l’altra e come usarle insieme.
Leggi l'articoloGli over-under sono lavori molto usati per costruire tolleranza ai cambi di ritmo vicino alla soglia. Ecco quando servono davvero e perché farli troppo…
Leggi l'articolo