Allenamento
Allenamento a digiuno nel ciclismo: benefici, rischi e protocollo
Allenarsi a digiuno può avere un senso in contesti specifici, ma non è una scorciatoia per dimagrire o migliorare più in fretta.
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Allenamento
Durability nel ciclismo: test, metriche e allenamento
La durability è la capacità di limitare il calo di potenza, economia e prestazione dopo ore di lavoro; si allena aumentando gradualmente il volume…
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News
Lael Wilcox parte per il giro del mondo: il record passa da aerodinamica, sonno e logistica
Lael Wilcox è partita da Chicago per tentare il record del giro del mondo in bici: oltre 380 km al giorno, setup curato e…
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Gare
Tour Auvergne-Rhône-Alpes 2026: Alex Baudin sorprende tutti e prende la prima maglia
Alex Baudin vince la prima tappa del Tour Auvergne-Rhône-Alpes 2026 da una fuga arrivata fino a Saint-Ismier. I favoriti restano coperti nel nuovo ex…
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Gare
Giro Women 2026, ribaltone finale: Vollering prende la rosa, Longo Borghini vince a Saluzzo
Demi Vollering ribalta Anna van der Breggen nell’ultima tappa del Giro d’Italia Women 2026. Elisa Longo Borghini vince a Saluzzo, Antonia Niedermaier sale sul…
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Guide acquisto
WHOOP per ciclisti: il bracciale che guarda recupero, sonno e stress ha senso davvero?
WHOOP è il bracciale usato anche nel ciclismo pro per monitorare sonno, recupero e carico interno. Ecco cosa misura, a chi serve e cosa…
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Ciclismo indoor
Tablet per Zwift: quali comprare davvero e quali evitare
Guida pratica ai tablet per Zwift: iPad, iPad Air, iPad mini, Android compatibili e modelli da evitare, con link Amazon e criteri di scelta.
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Zwift
Zwift giugno 2026: Montmartre, The Grade e cosa aspettarsi dopo la 1.114
Zwift non ha ancora una 1.115 documentata, ma giugno porta novità importanti: Montmartre a Parigi il 26 giugno, eventi The Grade e il seguito…
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Gare
Giro Women 2026, tappa 9: finale a Saluzzo, Vollering ha un’ultima chance
La tappa finale del Giro Women 2026 a Saluzzo misura 145 km e 2.200 metri di dislivello: Montoso, Paesana e Brondello possono ancora mettere…
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Gare
Vollering vince sul Finestre accorciato: Van der Breggen resiste, il Giro Women resta aperto
La tappa 8 del Giro Women 2026 viene accorciata per sicurezza e termina sul Colle delle Finestre: Vollering vince, Van der Breggen resta in…
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Gare
Célia Gery vince a Salice Terme: Longo Borghini accende il Giro Women con un attacco vero
Célia Gery vince la tappa 7 del Giro d’Italia Women 2026 a Salice Terme, mentre Elisa Longo Borghini prova il colpo in discesa e…
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Allenamento
Come migliorare in salita in bici: watt/kg, ritmo e allenamenti
Per migliorare in salita servono più potenza aerobica sostenibile, un rapporto watt/kg favorevole senza compromettere la salute, pacing controllato, rapporti adeguati e alimentazione sufficiente:…
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