Four Horsemen su Zwift è una rotta da 89,2 km e 2.108 metri di dislivello nella tabella ufficiale. Le quattro salite principali sono Hilly KOM, Volcano KOM, Epic KOM e Alpe du Zwift; il tracciato comprende anche l’appendice del Radio Tower. La difficoltà non consiste soltanto nella somma dei metri: l’Alpe arriva dopo altri sforzi e la rotta prosegue quando hai già raggiunto la sua cima. Conviene organizzare l’uscita come una lunga sessione indoor, non come un tentativo da chiudere appena termina la salita più famosa.
| Voce | Dato |
|---|---|
| Mondo | Watopia |
| Percorso senza lead-in | 89,2 km |
| Dislivello del percorso | 2108 m |
| Lead-in | 0,6 km |
| Prima percorrenza con lead-in | 89,8 km |
| XP al primo sblocco del badge | 1780 |
Hilly e Volcano: trattenersi all’inizio
La sequenza verificata dei segmenti comincia con Zwift KOM forward, poi Volcano KOM. Il primo è breve, 0,91 km al 5,6% medio nella scheda diretta; il secondo misura 3,75 km al 3,2%. Sono salite che puoi affrontare con entusiasmo, ma il loro ruolo nel giro impone prudenza. Un buon criterio è terminarle con la sensazione di poter continuare allo stesso livello di sforzo, invece di cercare subito un record personale. Tra i due blocchi sfrutta i collegamenti per ritrovare continuità, senza rilanciare ogni volta che qualcuno ti supera.
Il blocco Epic e Radio Tower
L’Epic KOM forward introduce una salita di 9,49 km al 4% medio. Anche qui il cartello non è il termine della fatica montana: segue il Radio Tower, 1,2 km al 12,9% medio. La brevissima distanza relativa di quest’ultimo non lo rende trascurabile. Dopo l’Epic, un rapporto troppo lungo può obbligarti a spingere con una cadenza che non vuoi mantenere. Anticipa il cambio, riduci l’ambizione sul tempo e tratta la discesa successiva come una fase di recupero. Il guadagno utile è arrivare all’Alpe con una pedalata ancora controllabile, non avere il miglior intermedio alla torre.
L’Alpe non è il traguardo
Alpe du Zwift è il segmento lungo di riferimento, 12,44 km all’8,5% medio nella fonte dei segmenti. Dopo le salite precedenti, la stessa potenza può sembrare più difficile da sostenere: parti quindi dalla tua condizione reale, non dal ritmo che avevi immaginato prima della sessione. Una volta in cima non chiudere l’attività: Four Horsemen comprende la discesa dell’Alpe e il ritorno, con ulteriori strade nella Jungle e il rientro verso Watopia. È una differenza essenziale rispetto a Road to Sky, dove l’obiettivo della rotta è invece l’arrivo in quota.
Preparare il tempo oltre alle gambe
Per una pedalata così lunga, prima di partire sistema ventilatore, borracce e qualcosa da mangiare che usi abitualmente durante gli allenamenti lunghi. Non occorre trasformare la guida in una prescrizione nutrizionale: l’aspetto pratico è evitare di dover interrompere la sessione per recuperare tutto mentre sei già affaticato. Se vuoi fare una pausa, considerala nel tempo a disposizione e ricorda che non rientra nel calcolo della durata in movimento. Conserva una possibilità di uscita ragionevole: se la fatica o il caldo diventano eccessivi, il badge non è un motivo per forzare oltre quanto riesci a gestire.
Badge e alternative più proporzionate
Il lead-in ufficiale di 0,6 km porta la prima percorrenza a 89,8 km. Il premio al primo sblocco è di 1.780 XP. Il dataset comunitario della rotta e alcune tracce Strava possono usare una misura leggermente diversa: il completamento in gioco resta il riferimento, non una soglia arbitraria scelta sul contachilometri. Se non hai ancora esperienza con sessioni montane lunghe, Three Sisters permette di provare Hilly, Epic, Radio Tower e Volcano senza aggiungere l’Alpe. Se vuoi concentrarti proprio sull’Alpe, Road to Sky limita l’avvicinamento e rende più semplice valutare lo sforzo della salita.
Segmenti verificati
| Segmento | Tipo | Lunghezza | Pendenza media | Come affrontarlo |
|---|---|---|---|---|
| Zwift KOM | KOM | 0,91 km | 5,6% | È la salita breve: anticipa il rapporto e conserva energie se il giro comprende altri KOM. |
| Volcano KOM | KOM | 3,75 km | 3,2% | Tieni un ritmo regolare fino alla cima e sfrutta la discesa per recuperare prima del blocco successivo. |
| Epic KOM | KOM | 9,49 km | 4% | Distribuisci lo sforzo sulla salita lunga; se segue il Radio Tower, conserva un rapporto agile e un margine. |
| Radio Tower KOM | KOM | 1,2 km | 12,9% | Cambia rapporto prima della rampa e non considerare concluso il blocco montano al cartello dell’Epic. |
| Alpe du Zwift | KOM | 12,44 km | 8,5% | Parti a un’intensità sostenibile; su Four Horsemen considera la fatica precedente e il ritorno dopo la cima. |
| Watopia Sprint | Sprint | 0,36 km | 0% | Prepara velocità e cadenza prima dell’ingresso; lo sprint resta facoltativo nella pedalata per il badge. |
Le lunghezze dei segmenti e le loro pendenze medie provengono dalle schede collegate. Non sono pendenze massime e non equivalgono alla differenza tra due chilometri della traccia campionata. Planimetria e profilo utilizzano coordinate e quote virtuali: rappresentano le strade di Watopia, non una rete stradale terrestre.
Quanto tempo serve: un calcolo, non una previsione
Per organizzare la sessione, la tabella divide la distanza per tre velocità medie dichiarate. La formula è tempo in minuti = distanza in km / velocità in km/h x 60, con risultato arrotondato al minuto. La prima colonna temporale esclude il lead-in; la seconda comprende 89,8 km. Le velocità sono ipotesi di calcolo, non medie promesse, obiettivi o stime basate sulla tua potenza.
| Media ipotizzata | Solo percorso | Con lead-in ufficiale |
|---|---|---|
| 15 km/h | 5 h 57 min | 5 h 59 min |
| 20 km/h | 4 h 28 min | 4 h 29 min |
| 25 km/h | 3 h 34 min | 3 h 36 min |
Il tempo reale cambia con massa del ciclista, potenza, attrezzatura virtuale, scia, fondo e distribuzione delle salite; le soste vanno aggiunte. La distanza usata include il percorso completo dopo l’Alpe, non soltanto le quattro salite. Negli eventi possono cambiare partenza, lead-in e numero di giri: il totale annunciato per la prova va controllato separatamente, senza sostituirlo automaticamente alla misura della rotta libera.
Fonti e altri percorsi
Dati controllati il 5 ottobre 2026: tabella ufficiale Zwift delle rotte ciclistiche di Watopia, percorso e provenienza della geometria su ZwiftMap, dataset delle rotte Zwift Data e schede dei segmenti collegate sopra. Per la descrizione dei passaggi puoi confrontare anche la guida indipendente di Zwift Insider. Circuito, lead-in, segmento Strava ed evento possono avere misure diverse: i dati ufficiali del riepilogo non vanno corretti riscalando il profilo. Per il calendario stagionale consulta la guida al Tour of Watopia 2026: la presenza di questa guida non implica che Four Horsemen sia una delle sue tappe.
Altri percorsi Zwift
Confronta distanza, dislivello e badge nel catalogo dei percorsi Zwift: dalle rotte pianeggianti di Watopia alle salite lunghe.
Percorsi da confrontare
- The Mega Pretzel Zwift: percorso e altimetria – 107,3 km e 1.638 m di dislivello.
- Zwift Gran Fondo 2022 Zwift: percorso e altimetria – 92,5 km e 1.116 m di dislivello.
