Salite Zwift: 7 da provare almeno una volta

Le salite Zwift da provare almeno una volta non sono necessariamente le sette più dure. Questa selezione editoriale comprende Alpe du Zwift, Ventoux KOM, Epic KOM, Volcano KOM, Box Hill, Innsbruck KOM e Leith Hill: sette esperienze diverse per durata, pendenza e ambiente. L’Alpe offre i tornanti e la gestione di una lunga ascesa; il Ventoux virtuale privilegia la continuità; Volcano e Box Hill permettono un primo approccio più breve. Non è una classifica ufficiale delle migliori salite, né un invito ad affrontarle tutte nella stessa settimana.

Salita	Mondo	Segmento ufficiale	Pendenza media	Percorso di accesso
Alpe du Zwift	Watopia	12,4 km	8,5%	Road to Sky
Ventoux KOM	Francia	19,0 km	8%	Ven-Top
Epic KOM	Watopia	9,5 km	4%	Mountain Route
Volcano KOM	Watopia	3,8 km	3,2%	Volcano Climb
Box Hill	Londra	3,0 km	4,3%	London Loop
Innsbruck KOM	Innsbruck	7,4 km	6%	2018 Worlds Short Lap
Leith Hill	Londra	1,9 km	6,8%	Greatest London Loop

Prima distinzione: salita e percorso non sono la stessa cosa

Le distanze in tabella sono quelle dei segmenti ufficiali Zwift, non dei percorsi che li raggiungono. Road to Sky, per esempio, include l’avvicinamento all’Alpe; London Loop comprende strade che non appartengono a Box Hill. Un badge di percorso e il tempo di una salita sono due risultati diversi. Per organizzare la seduta devi quindi guardare la distanza totale della rotta scelta, incluso il lead-in, e non soltanto la lunghezza del segmento.

Anche la pendenza media va letta con attenzione. Un valore del 4% non significa che ogni tratto abbia la stessa inclinazione: possono esserci cambi di pendenza o brevi porzioni meno impegnative. Le medie aiutano a capire il carattere generale, non indicano la rampa massima e non prevedono il rapporto da usare. I numeri ufficiali della tabella, verificati il 6 ottobre 2026, sono arrotondati; in altri archivi puoi trovare valori leggermente diversi per posizione delle linee o campionamento.

1. Alpe du Zwift: imparare a leggere una lunga salita

Il segmento ufficiale dell’Alpe misura 12,4 km con pendenza media dell’8,5%. La scelta nasce soprattutto dalla sua identità: tornanti, progressione visibile e un finale che richiede di dosare bene lo sforzo. Non basta avere energia nei primi minuti. La salita invita a confrontarsi con un obiettivo lungo, ma il primo tentativo è più utile se serve a conoscere il ritmo sostenibile invece che a inseguire un tempo trovato online.

Road to Sky è il percorso di accesso più immediato fra quelli proposti qui. L’uscita completa ufficiale conta 17,9 km e 1.052 m positivi, non soltanto i chilometri del segmento. Il supporto indica lo sblocco dal livello 6: controlla la disponibilità prima di partire. Lascia che l’avvicinamento prepari la pedalata, senza trasformarlo in un test. I tornanti possono diventare riferimenti per bere, rilassare la presa e osservare se il ritmo iniziale resta gestibile.

Una buona prima esperienza termina con la sensazione di aver capito la salita, anche senza un tempo particolarmente veloce. Se vuoi ripeterla, confronta la regolarità e come arrivi alla parte alta. La media finale racconta meno di una distribuzione dello sforzo che non crolla negli ultimi chilometri.

2. Ventoux KOM: il valore della continuità

Il Ventoux KOM ufficiale è lungo 19 km, con pendenza media dell’8%. Ven-Top è la rotta di riferimento per raggiungerlo, con 20,9 km complessivi e 1.535 m positivi. È una proposta molto diversa da una salita corta ripetuta: il lavoro si prolunga senza chiedere continuamente di ricominciare. La sua presenza nella lista non dipende da un primato numerico, ma dall’esperienza di gestire una grande ascesa virtuale riconoscibile.

Non partire cercando di dimostrare che la pianura iniziale è facile. La continuità del tratto montano premia una pedalata che non debba essere corretta drasticamente più avanti. Organizza ventilazione e acqua prima della partenza e considera un margine ampio di tempo: la distanza del percorso, da sola, può sembrare contenuta, mentre il dislivello racconta un impegno ben diverso. Non usare la media di un giro piatto per stimare quando arriverai in vetta.

3. Epic KOM: una montagna da interpretare

Epic KOM, nel verso principale, è indicato ufficialmente a 9,5 km e 4% medio. È una salita utile per capire quanto una media relativamente moderata possa nascondere variazioni nel ritmo. Rispetto all’Alpe e al Ventoux richiede un approccio meno uniforme, con attenzione ai cambi di pendenza e al modo in cui il percorso arriva alla montagna. La scelta è editoriale: offre un carattere diverso dalle altre due ascese lunghe della lista.

Mountain Route permette di affrontarla all’interno di un giro che prosegue verso la Radio Tower. Questa prosecuzione è un impegno aggiuntivo e non fa parte dei 9,5 km dell’Epic KOM: se scegli la rotta completa, non pensare di aver esaurito la salita appena termina il segmento principale. La scheda del percorso aiuta a distinguere le fasi. Parti con margine, cambia rapporto prima delle variazioni più evidenti e non cercare di mantenere la stessa velocità su ogni tratto.

Il verso reverse ha misure differenti e non va confuso con quello della tabella. Per il primo tentativo scegli consapevolmente il percorso e il senso, così il confronto successivo resta leggibile. La montagna è interessante proprio perché consente esperienze diverse, non perché i nomi simili rendano intercambiabili i segmenti.

4. Volcano KOM: una prima salita con un’identità forte

Volcano KOM misura ufficialmente 3,8 km al 3,2% medio. È la proposta più accessibile della selezione per chi vuole un segmento montano riconoscibile ma non una lunghissima ascesa. Il contesto vulcanico dà un riferimento visivo specifico, mentre la distanza permette di sperimentare una gestione dello sforzo più breve. Non significa che vada affrontato sempre forte: può essere una semplice prova di controllo su una salita nuova.

La rotta Volcano Climb ha 23,1 km totali ufficiali e 204 m positivi, quindi la seduta è più lunga del segmento di salita. Non confonderla con Volcano Circuit, che gira intorno al vulcano, o con Volcano Flat. Sono scelte diverse per obiettivo e durata. Se vuoi imparare, entra nel KOM con una potenza sostenibile e guarda quanto cambia la cadenza; il tempo finale può aspettare una seconda uscita.

5. Box Hill: il confronto breve e regolare

Box Hill, a Londra, è indicata a 3 km con media del 4,3%. È una salita da provare per la dimensione gestibile e per il modo in cui si inserisce in un percorso urbano che cambia scenario. London Loop è una rotta di accesso comoda, con 15,1 km complessivi ufficiali e 233 m positivi. La salita occupa soltanto una parte dell’uscita: il resto può servire per entrare gradualmente nella pedalata e recuperare dopo.

È una buona occasione per capire la differenza fra un tratto sostenuto e un tentativo massimale. Scegli prima l’obiettivo: salire con controllo, mantenere una certa regolarità oppure confrontare un tempo personale. Mescolare tutti e tre può portare a partire troppo forte. Se vuoi ripetere il confronto, conserva lo stesso verso; Fox Hill è il segmento dell’altro lato e non ha misure identiche.

6. Innsbruck KOM: la salita del mondo iridato

Il KOM principale di Innsbruck conta 7,4 km al 6% secondo la tabella ufficiale. È la proposta per chi cerca una salita più sostanziosa di Box Hill ma vuole anche un percorso con discesa e ritorno cittadino. La rotta 2018 Worlds Short Lap ha 24 km complessivi e 496 m positivi ufficiali, incluso il lead-in. Il legame con l’ambiente del Mondiale rende l’esperienza diversa dalla montagna di Watopia, senza bisogno di inventare una graduatoria di prestigio.

Parti pensando al giro completo: la salita è il momento centrale, ma non tutta l’uscita. Se il tuo obiettivo è il segmento, prepara il ritmo prima del suo inizio senza consumare troppo nell’avvicinamento. La discesa successiva non obbliga a rilanciare continuamente. Il KOM reverse è più breve e più ripido in media: il nome Innsbruck, da solo, non basta per confrontare due tentativi.

7. Leith Hill: poco spazio per gli errori di ritmo

Leith Hill è lunga 1,9 km con pendenza media ufficiale del 6,8%. Completa la lista con una salita breve ma più inclinata delle altre proposte corte. È interessante perché ti chiede di scegliere rapidamente un rapporto e un’intensità gestibili, senza il tempo di assestamento di una lunga ascesa. Non è una montagna alternativa all’Alpe: è un’esperienza collinare distinta, da apprezzare per il cambio di ritmo che introduce.

Greatest London Loop è il percorso di accesso proposto, con 25,9 km totali e 357 m positivi ufficiali. La rotta comprende più della sola Leith Hill, quindi considera il lavoro fatto prima di arrivare al segmento. Anticipa il cambio di rapporto e lascia che la cadenza trovi un equilibrio. Keith Hill, il versante opposto, ha altre misure: non trasferire automaticamente il tempo o la pendenza da un lato all’altro.

Come trasformare la lista in sette uscite diverse

Per un primo approccio scegli Volcano KOM o Box Hill. Quando sai gestire una salita più lunga, passa a Innsbruck oppure Epic KOM; Alpe e Ventoux richiedono più continuità e tempo. Leith Hill è adatta per provare una collina più incisiva dentro una rotta articolata. Non è un ordine obbligatorio e non sostituisce un programma di allenamento: serve a scegliere un’esperienza compatibile con le tue abitudini e con la giornata.

Il Climb Portal offre altre ascese, con disponibilità e caratteristiche proprie: questa lista riguarda invece salite nei mondi ordinari, non tutto ciò che Zwift permette di scalare. Prima dell’uscita controlla mondo disponibile, requisiti di livello e percorso esatto. Nell’atlante Zwift trovi le schede dei giri di accesso: usale per distinguere distanza della salita, circuito e collegamento iniziale. La salita da ricordare è quella affrontata con consapevolezza, non necessariamente quella terminata più velocemente.

Fonti primarie: segmenti e pendenze ufficiali Zwift; percorsi ufficiali di Watopia, Francia, Londra e Innsbruck. Verifica: 6 ottobre 2026; accessi confrontati con zwift-data.