TrainingPeaks Virtual
Rulli e pioggia: costruire un mini-camp indoor di tre giorni
Tre giorni indoor quando il meteo blocca tutto: come combinare Z2, sweet spot e recupero senza trasformarlo in un massacro.
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TrainingPeaks Virtual
Novità e guide su TrainingPeaks Virtual: dati, gare, percorsi, interfaccia e integrazione con l ecosistema TrainingPeaks.
Allenamento
Polarizzato sui rulli: tanto facile, poco molto forte
Come impostare una settimana indoor polarizzata: sedute facili vere, un lavoro intenso e meno zona grigia.
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FTP builder indoor: quattro settimane semplici per alzare la base
Un blocco indoor di quattro settimane per lavorare su FTP e resistenza: due sedute chiave, una facile e progressione controllata.
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TrainingPeaks Virtual: quando il workout del coach entra direttamente nei rulli
TrainingPeaks Virtual ha senso per chi vuole portare il lavoro del coach dentro una piattaforma indoor senza perdere struttura.
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Allenamento
Allenamento per cronometro sui rulli: pacing, posizione e protocollo
Cronometro sui rulli: protocollo per pacing e posizione, intensità, recupero, ERG o SIM, progressione e limiti del setup indoor.
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Lactate clearance nel ciclismo: protocollo indoor over-under
Come allenare la gestione del lattato sui rulli con over-under: intensità, durata, recupero, ERG o SIM, progressione e limiti.
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ERG mode o SIM mode sui rulli: quale usare e quando
Differenze tra ERG e SIM mode sui rulli smart, con protocolli per endurance, sweet spot, VO2max, sprint, salite e progressione.
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Allenamento soglia sui rulli: 3×12 minuti, protocollo e progressione
Il 3×12 alla soglia sui rulli: watt, recuperi, cadenza, modalità ERG o libera, progressione e criteri per correggere la FTP.
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Allenamento
Over-under nel ciclismo: allenamento, watt e recuperi
Una seduta over-under indoor per gestire cambi di ritmo, salite virtuali e gare Zwift senza esplodere appena si supera la soglia.
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Allenamento
Test FTP sui rulli: ramp test o 20 minuti, protocollo e calcolo
Come fare un test FTP indoor affidabile: preparazione, ramp test e protocollo da 20 minuti, calcolo, modalità del rullo, errori e sicurezza.
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TrainingPeaks Virtual supporta controlli, virtual gears e posizionamento tattico
La piattaforma supporta controlli avanzati per cambi virtuali, camera, braking e tactical positioning: segnali di un racing più tecnico.
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TrainingPeaks Virtual punta sulla UI configurabile come un ciclocomputer
L’interfaccia configurabile di TrainingPeaks Virtual permette di scegliere quali dati vedere e dove metterli, con un approccio da ciclocomputer indoor.
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TrainingPeaks Virtual: gare ogni 5 minuti e modello racing sempre acceso
Il calendario race di TrainingPeaks Virtual prevede eventi continui: una scelta pensata per chi vuole correre senza aspettare il grande evento.
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TrainingPeaks Virtual ospita gli eSports Nationals USA fino al 2028
USA Cycling ha scelto TrainingPeaks Virtual come piattaforma per i campionati e-sport nazionali, con accordo fino al 2028.
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TrainingPeaks Virtual 0.4.35: world routes e una piattaforma sempre più tecnica
Le release notes di TrainingPeaks Virtual mostrano una piattaforma meno scenografica di Zwift, ma molto orientata a dati, fisica e gare credibili.
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