I kilojoule quantificano il lavoro meccanico svolto dal ciclista e derivano direttamente dai dati di potenza. Sono uno dei modi più pratici per capire quanto un uscita sia stata costosa.
Nel ciclismo sono particolarmente utili perché collegano carico esterno e fabbisogno energetico in modo più concreto di altre metriche più astratte.