Glossario

Glossario del ciclismo

Il glossario del ciclismo di Bicitalk raccoglie i termini tecnici più usati su strada, in gruppo e nelle corse, spiegati in modo semplice e preciso.

Macro-aree

Il glossario cresce per blocchi tematici, non come lista casuale di definizioni.

Allenamento e fisiologia Termini di allenamento e fisiologia per capire zone, soglie, recupero, potenza, fatica e adattamenti nel ciclismo. Bici e componenti Termini tecnici su bici e componenti: ruote, coperture, cockpit, trasmissione, freni, standard e compatibilità. Biomeccanica e posizione Termini per capire posizione in sella, assetto, tacchette, reach, stack, sella, appoggi e regolazioni della bici. Classifiche e maglie Significato di classifiche, maglie, punti, abbuoni, GPM e simboli delle corse a tappe. Corse e regolamento Termini di gara e regolamento: DNF, DNS, DSQ, neutralizzazioni, wildcard, WorldTour, cronometro e fuori tempo massimo. Gergo e gruppo Espressioni usate in gruppo e in telecronaca per descrivere fatica, posizione, ritmo, buchi, ruote e dinamiche di corsa. Potenza e dati Glossario dei dati nel ciclismo: watt, FTP, TSS, CTL, ATL, NP, IF, curve di potenza e metriche di allenamento. Ruoli dei corridori Capitano, gregario, velocista, passista, scalatore, uomo treno e altri ruoli tattici dentro una squadra. Tattica e gara Glossario tattico del ciclismo: fuga, ventaglio, marcamento, forcing, lead-out, scatto, rilancio e selezione. Tecnica di corsa Termini sulla tecnica di guida in gara: traiettorie, fuorisella, sterrato, bagnato, rilanci e controllo della bici.

A

Termine

A tutta

A tutta nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Abbuono

Abbuono nel ciclismo: significato nelle classifiche, nelle maglie e nelle dinamiche delle corse a tappe.

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Termine

Aerobico

Aerobico nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Altezza sella

Altezza sella in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

Anaerobico

Anaerobico nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Appoggio

Appoggio in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

ATL

ATL nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Auto lap

Auto lap nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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B

Termine

Base aerobica

Base aerobica nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Best effort

Best effort nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Blocco di lavoro

Blocco di lavoro nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Bonk

Bonk nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Buco

Buco nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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C

Termine

Cadenza

Cadenza in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

Calorie

Calorie nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Cane morto

Cane morto nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Capitano

Capitano nel ciclismo: significato del ruolo, responsabilità in squadra e impatto sulla tattica di gara.

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Termine

Classica

Classica nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

Compact

Compact nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Contropiede

Contropiede nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Copertoncino

Copertoncino nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Critical power

Critical power nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Cronoman

Cronoman nel ciclismo: significato del ruolo, responsabilità in squadra e impatto sulla tattica di gara.

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Termine

CTL

CTL nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Curva di potenza

Curva di potenza nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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D

Termine

Decoupling

Decoupling nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Deragliatore

Deragliatore nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Disco

Disco nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

DNF

DNF nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

DNS

DNS nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

DSQ

DSQ nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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E

Termine

eFTP

eFTP nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Elastico

Elastico nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Endurance

Endurance nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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F

Termine

Fatica residua

Fatica residua nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

File FIT

File FIT nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

File GPX

File GPX nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

File TCX

File TCX nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Flare

Flare nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Fondo lento

Fondo lento nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Fondo medio

Fondo medio nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Forcing

Forcing nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

FRC

FRC nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Freschezza

Freschezza nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

FTP

FTP nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Fuga

Fuga nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Fuori giri

Fuori giri nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Fuori soglia

Fuori soglia nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Fuorisella

Fuorisella nel ciclismo: significato tecnico, uso in gara e importanza per controllo, traiettorie ed efficienza.

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G

Termine

Giuria

Giuria nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

Glicogeno

Glicogeno nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

GPM

GPM nel ciclismo: significato nelle classifiche, nelle maglie e nelle dinamiche delle corse a tappe.

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Termine

Gregario

Gregario nel ciclismo: significato del ruolo, responsabilità in squadra e impatto sulla tattica di gara.

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Termine

Gruppetto

Gruppetto nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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H

Termine

Head unit

Head unit nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Hookless

Hookless nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

HRV

HRV nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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I

Termine

IF

IF nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Imbucarsi

Imbucarsi nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Inchiodata

Inchiodata nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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K

Termine

Kilojoule

Kilojoule nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Km 0

Km 0 nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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L

Termine

Lap

Lap nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Lattato

Lattato nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Lead-out

Lead-out nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Leader

Leader nel ciclismo: significato nelle classifiche, nelle maglie e nelle dinamiche delle corse a tappe.

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Termine

Limare

Limare nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

LT1

LT1 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

LT2

LT2 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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M

Termine

Macrociclo

Macrociclo nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Marcamento

Marcamento nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Media mobile

Media mobile nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Menare

Menare nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Mesociclo

Mesociclo nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Microciclo

Microciclo nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

MMP

MMP nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Monumento

Monumento nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

Mozzo

Mozzo nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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N

Termine

Nipple

Nipple nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

NP

NP nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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O

Termine

Over-under

Over-under nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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P

Termine

Passista

Passista nel ciclismo: significato del ruolo, responsabilità in squadra e impatto sulla tattica di gara.

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Termine

Pavé

Pavé nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

Peak power

Peak power nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Pedal smoothness

Pedal smoothness nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Periodizzazione

Periodizzazione nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Pettorale

Pettorale nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

Plantare

Plantare in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

Potenza di soglia

Potenza di soglia nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Potenza media

Potenza media nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Potenza relativa

Potenza relativa nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

PR

PR nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

PressFit

PressFit nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Prologo

Prologo nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

ProTeam

ProTeam nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

Punti UCI

Punti UCI nel ciclismo: significato nelle classifiche, nelle maglie e nelle dinamiche delle corse a tappe.

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Q

Termine

Q-factor

Q-factor in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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R

Termine

Raggiatura

Raggiatura nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Rake

Rake nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Ramp test

Ramp test nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Reach

Reach in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

Recupero attivo

Recupero attivo nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Regista

Regista nel ciclismo: significato del ruolo, responsabilità in squadra e impatto sulla tattica di gara.

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Termine

Rilancio

Rilancio nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Ripetute

Ripetute nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Rotore

Rotore nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

RPE

RPE nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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S

Termine

Saltare

Saltare nel gergo del ciclismo: cosa significa in gruppo e come aiuta a leggere fatica, ritmo e posizione.

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Termine

Scarico

Scarico nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Scatto

Scatto nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Setback

Setback in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

SFR

SFR nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Soglia

Soglia nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Soglia aerobica

Soglia aerobica nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Stack

Stack in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

Sterrato

Sterrato nel ciclismo: significato tecnico, uso in gara e importanza per controllo, traiettorie ed efficienza.

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Termine

Strappo

Strappo nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

Stress acuto

Stress acuto nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Stress cronico

Stress cronico nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Sweet spot

Sweet spot nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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T

Termine

Tacchette

Tacchette in bici: significato per posizione, comfort, efficienza di pedalata e regolazioni da valutare con attenzione.

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Termine

Tapering

Tapering nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Tempo

Tempo nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Tempo in zona

Tempo in zona nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Trail

Trail nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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Termine

Training load

Training load nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Trenata

Trenata nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

TSB

TSB nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

TSS

TSS nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Tubolare

Tubolare nella bici: significato tecnico, impatto su compatibilità, guida, manutenzione e scelte di componenti.

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U

Termine

Ultimo uomo

Ultimo uomo nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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V

Termine

VAM

VAM nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Variability Index

Variability Index nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Velocista

Velocista nel ciclismo: significato del ruolo, responsabilità in squadra e impatto sulla tattica di gara.

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Termine

Ventaglio

Ventaglio nel ciclismo: significato tattico, quando si vede in corsa e perché può cambiare ritmo o risultato.

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Termine

VO2max

VO2max nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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W

Termine

W balance

W balance nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

W prime

W prime nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Watt

Watt nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Watt/kg

Watt/kg nel ciclismo: significato nei dati di potenza, come leggerlo e quali errori evitare quando si analizza un allenamento.

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Termine

Wildcard

Wildcard nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

WorldTeam

WorldTeam nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Termine

WorldTour

WorldTour nel ciclismo: significato regolamentare, uso nei risultati e conseguenze nelle corse su strada.

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Z

Termine

Z1

Z1 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Z2

Z2 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Z3

Z3 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Z4

Z4 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Z5

Z5 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Z6

Z6 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Z7

Z7 nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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Termine

Zona morta

Zona morta nel ciclismo: significato, uso nell'allenamento e perché conta per interpretare intensità, recupero e adattamenti.

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