Fare tapering significa scaricare in modo intelligente prima di un appuntamento importante. Non vuol dire smettere di allenarsi, ma ridurre volume e fatica mantenendo una certa brillantezza.
Nel ciclismo il tapering cambia in base al tipo di corridore, alla durata dell’obiettivo e alla quantità di lavoro accumulata. Il suo scopo è uno: far emergere la forma, non appesantirla.