Quando si parla di lavoro aerobico si intende uno sforzo che il corpo riesce a sostenere utilizzando soprattutto il metabolismo ossidativo. E’ la base della resistenza, del fondo e della capacità di stare a lungo in sella senza andare subito in crisi.
Nel ciclismo quasi tutto parte da lì: salite regolari, uscite endurance, recupero tra un’accelerazione e l’altra. Un motore aerobico solido permette di reggere volume, recuperare meglio e dare più continuità alla stagione.