Nel gergo endurance il bonk è il momento in cui le gambe si svuotano di colpo e la prestazione crolla. Succede spesso quando il rifornimento è stato insufficiente o lo sforzo è stato gestito male per troppo tempo.
Nel ciclismo può trasformare una buona uscita in un calvario. Per questo alimentazione, ritmo e attenzione ai segnali del corpo contano quasi quanto la gamba.