Il TSS, o Training Stress Score, è una metrica che prova a riassumere quanto un allenamento sia stato impegnativo tenendo conto sia della durata sia dell’intensità.
È utile per confrontare sedute diverse e per capire come si accumula il carico nel tempo. Non sostituisce le sensazioni e non spiega tutto da solo, ma resta uno degli strumenti più usati per monitorare il lavoro.