Periodizzare significa distribuire carichi, recupero e obiettivi nel corso di settimane o mesi. L’idea di fondo è semplice: non si può essere al massimo sempre, quindi bisogna decidere quando costruire, quando spingere e quando scaricare.
Nel ciclismo una buona periodizzazione aiuta a evitare il caos, ma non è una gabbia rigida. Deve adattarsi a gare, vita reale, recupero e risposta dell’atleta.