L’HRV, o variabilità della frequenza cardiaca, osserva come cambia l’intervallo tra un battito e l’altro. Non misura la forma in senso assoluto, ma può offrire indicazioni utili sullo stato del sistema nervoso e sul recupero.
Nel ciclismo viene usata soprattutto al mattino o in monitoraggio continuo. Ha senso solo se interpretata con regolarità e insieme ad altri segnali, non come semaforo automatico.