Quando un atleta sente fatica residua significa che non sta lavorando solo con il carico della giornata, ma anche con quello che il corpo non ha ancora smaltito dalle sedute precedenti.
Nel ciclismo è un concetto fondamentale perché molte settimane efficaci si costruiscono proprio su un equilibrio delicato tra stimolo e recupero. Ignorarla porta facilmente a forzare troppo o a leggere male la propria condizione.